Trening og helse med Kickstart
Hva er Kickstart og hvem står bak?
Kickstart Bedrift samler trenere, kliniske ernæringsfysiologer og fysikalske behandlere. Bak Kickstart står noen av landets mest profilerte eksperter innen idrett, trening og kosthold med personligheter som Martin Johnsrud Sundby, Stig-André Berge, Sondre Sundby og Anette Skarpaas Ramm. Teamet tilrettelegger for alle – uansett form og fysiske forutsetninger – og hjelper ansatte med å etablere gode vaner som varer.
Hvorfor trening og helse på arbeidsplassen?
Kontoret er mer enn en arbeidsplass – det er et sted for å bygge felles kultur. Fysisk aktivitet og gode vaner bidrar til trivsel, samhold og prestasjon.
NAV-tall viser at sykefraværet blant kontoryrker har økt siden 2020. 80 prosent av befolkningen beveger seg for lite. Regelmessig fysisk aktivitet bidrar til en bedre helse og et lavere sykefravær. Risikoen for sykefravær kan faktisk nær halveres ved moderat eller intensiv fysisk aktivitet.
Vi har derfor inngått et eksklusivt partnerskap med noen av landets fremste treningseksperter i Kickstart Bedrift. Dette er en unik mulighet for leietakere av Entra til å bli i bedre form, forebygge sykefravær og ikke minst ha det gøy og oppleve mestring – sammen!
Hva får virksomheten igjen?
-
Lavere terskel for trening i hverdagen – direkte knyttet til arbeidsplassen
-
Styrket samhold og en arbeidskultur som trekker folk inn på kontoret – fordi de vil, ikke fordi de må
-
Potensial for lavere sykefravær gjennom mer aktivitet og bedre helsetilbud. NHO anslår at én sykedag i snitt koster 4 200 kroner. Færre sykedager gir derfor raskt betydelige besparelser – samtidig som ansatte får mer energi og overskudd.
Slik fungerer Kickstart for Entras kunder
Kickstart tilbyr et lavterskel, gjennomførbart opplegg i og rundt kontoret – tilpasset alle nivåer. Fellesøkter kan settes opp for hele bygget eller eksklusivt for din virksomhet, før, under eller etter arbeidstid. Det finnes også digitale løsninger for dem som foretrekker å trene helt fleksibelt, uavhengig av tid og sted.
Tjenester som kan inngå:
-
Gruppetrening for ditt selskap eller faste timer for hele bygget
-
Personlig trening og testing
-
Fysikalsk behandling/massasje
-
Kostholdsveiledning og helsekonsultasjoner
-
Digitale gruppetimer og treningsapp
-
Kurs og foredrag (f.eks. innen treningsfilosofi, helse, kosthold og motivasjon)
1/7
Fasiliteter og fleksibilitet
Mange Entra-bygg har allerede treningsfasiliteter – og flere er på vei. Der det ikke finnes treningsrom, tilpasses opplegget til lokalene og omgivelsene: Et møterom etter arbeidstid fungerer utmerket til sirkeltrening eller yoga. Vi bruker nærliggende fasiliteter og naturen er et glimrende treningsrom for løp, styrke, yoga og selvfølgelig skisamlinger når føret tillater det.
Virker det?
Et rungende «JA» fra oss i Entra. Hvordan kan vi være så skråsikre? Jo, vi har testet Kickstart i stor skala. Våren 2025 deltok mer enn 150 av våre medarbeidere på et trenings- og kostholdsprogram i regi av Kickstart. Vi gjennomførte grundige tester før og etter. Resultatene etter 13 uker med Kickstart taler for seg selv:
-
Gjennomsnittlig endring styrke: +77 %
-
Gjennomsnittlig endring kondisjon (VO2maks): + 8 %
-
Gjennomsnittlig endring i fysisk alder: Redusert fra 42 år til 35 år
Tilbakemeldingene fra deltakerne var entydige: Økt energi, bedre humør og en sterkere følelse av fellesskap. Har vi fortsatt med Kickstart? Ja, selvfølgelig. Trening, samhold og kulturbygging er sterkt avhengighetsskapende og vi har nå ukentlige gruppetimer i tillegg til tilbud om løpetrening, yoga og eventer.
Kom i gang!
Vil du vite hva som passer best for din arbeidsplass? Ta kontakt med din kundeansvarlige i Entra eller vårt kundesenter for en uforpliktende prat. Sammen finner vi et opplegg som gjør arbeidsdagen mer aktiv – for alle.